El sueño es un proceso biológico que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Ayuda a procesar la información, mantenerse saludable y a sentirse descansado y con energía al día siguiente, además de fortalecer la … Leer Más
¿Por qué roncamos?
El ronquido es un sonido producido por la vibración de los tejidos faríngeos provocada por el estrechamiento de los músculos de las vías respiratorias. Se estima que aproximadamente la mitad de la población adulta del mundo ronca, y uno de … Leer Más
¿Cómo dormir mejor?
El sueño es un complejo proceso biológico que le ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y a sentirse descansado. E aquí unas cuantas recomendaciones para dormir mejor: Mantenga un horario de sueño regular, acostándose y levantándose a la misma … Leer Más