El sueño es un proceso biológico que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. Ayuda a procesar la información, mantenerse saludable y a sentirse descansado y con energía al día siguiente, además de fortalecer la … Leer Más
¿Cómo dormir mejor?
El sueño es un complejo proceso biológico que le ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y a sentirse descansado. E aquí unas cuantas recomendaciones para dormir mejor: Mantenga un horario de sueño regular, acostándose y levantándose a la misma … Leer Más